Евгений Ильин - Психология страха

При положительном ответе на вопрос попытайтесь оценить интенсивность возникающей эмоции по балльной шкале. Методики психодиагностики в спорте. Можно ли сказать, что некоторые животные например, пауки, змеи вызывают у вас беспокойство? Боитесь ли вы темноты? Беспокоит ли вас возможность болезненных изменений в вашем психическом состоянии? Насколько сильно вас беспокоит возможность болезни близких людей?

Щербатых, Юрий Викторович

Но тонкая, легковозбудимая психика часто является причиной возникновения у людей не только естественных страхов, но и большого количества страхов мнимых, создаваемых собственным воображением. Разобраться в этом явлении, понять причины появления страха, механизмы его действия поможет книга психофизиолога Юрия Щербатых, написанная в увлекательной, доступной форме и содержащая множество примеров из реальной жизни.

Рекомендации автора позволят успешно бороться с собственными тревогами и страхами, сохранять уверенность в себе и присутствие духа в любых ситуациях, а также помогут найти верный подход для оказания помощи близким людям.

гическая помощь спортсмену при переживании страха и тревоги, наряду с .. Инструкция: Методика «Чувство языка» предназначена для проверки.

Пожалуйста, подтвердите, что вы человек. Введите слова с картинки и вы сможете продолжить работу с сайтом. При возникновении вопросов свяжитесь с нами по адресу:

Время не враг и не союзник. А мы - рыбы, плывущие в ней. Нет ни"опоздал" ни"вовремя" Построить сына, вырастить дом, родить дерево Ушла на пять минут"

Автором рассказывается какими методиками можно выявить страхи у детей дошкольного возраста. Меркушина Л.С. Методики выявления страхов у детей дошкольного возраста .. Щербатых Ю.В. Психология страха. -М.,

Тревожность, условные баллы Рис. Положительная динамика психологического самочувствия студентов после подобного тренинга подтверждается их самоотчетами, которые они заполняли после сдачи экзамена. После проведения аутогенной тренировки я стала полностью спокойна, волнение и страх ушли, появилась уверенность в своих силах. Появилась уверенность в себе, в своих знаниях, спокойствие и оптимизм. Занятия приводились по трем направлениям: Традиционно считалось, что возможности сознательной многих физиологических систем организма весьма ограниченны.

Аутогенная тренировка

Можно также выделить два направления в преодолении психологического стресса: Первый путь — это усиление защитных сил организма, изменение отношения к психотравмирующим ситуациям, развитие позитивного мышления. Второй путь направлен на нейтрализацию уже возникшего стресса и заключается в целенаправленном воздействии на его телесные и эмоциональные проявления. Конечно, между этими двумя подходами нет четких границ.

Тот же самый аутотренинг можно применять и как профилактическое, и как терапевтическое средство.

В нашем исследовании была использована методика: «Опросник иерархической структуры актуальных страхов личности» Ю. Щербатых и Е. Ивлевой.

Можно также выделить два направления в преодолении психологического стресса: Первый путь — это усиление защитных сил организма, изменение отношения к психотравмирующим ситуациям, развитие позитивного мышления. Второй путь направлен на нейтрализацию уже возникшего стресса и заключается в целенаправленном воздействии на его телесные и эмоциональные проявления. Конечно, между этими двумя подходами нет четких границ. Тот же самый аутотренинг можно применять и как профилактическое, и как терапевтическое средство.

С другой стороны, при резком развитии стресса необходимо влиять не только на тело с помощью мышечной релаксации и дыхательных упражнений , но и на мысли и чувства методами рефрейминга и рациональной терапии. Кроме того, следует помнить, что цена успешной деятельности всегда достаточно высока и при выборе оптимальной стратегии реагирования на стресс приходится расставлять приоритеты. Полное снятие стрессорной активации значительно снижает возможности человека максимально реализовать себя в жизни и профессиональной деятельности, в то время как излишний стресс вызывает серьезные нарушения в организме.

Оптимальный уровень стресса — это баланс между двумя крайностями. Существует предположение, что для каждого отдельного человека существует свой оптимум активации, при котором его деятельность достаточно эффективна и в то же время уровень стресса не достигает дистресса. В этом отношении представляют интерес результаты исследования, в котором оценивалось функциональное состояние операторов в процессе длительной деятельности на средствах связи.

Были выделены две группы операторов:

Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции - файл 1.

Грудной ребенок боится громких звуков, темноты и одиночества, чуть повзрослев и побывав в больнице, он начинает бояться уколов и людей в белых халатах, причиняющих боль. В чем гнездится и как проникает в нас микроб страха? Пугают волки из сказки и живые крысы. Сдвинутые брови учителя и его карандаш, ползущий по классному журналу в поисках твоей фамилии, когда не выучен урок.

Исчезает в прошлом классный журнал, но остаются сдвинутые брови и желваки на щеках начальства

Москвы. По результатам теста ведущим страхом является страх ситуации методик: теста школьной тревожности Филипса, проективной методики Захарова . Щербатых Ю.В. Психология страха: популярная энциклопедия.

По данным анализа студентов 1—3-го курса гуманитарных направлений. Средний показатель экзаменационного волнения п. Учебный стресс Экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди причин, вызывающих психическое напряжение у учащихся средней и особенно высшей школы. Очень часто экзамен становится психотравмирующим фактором, который учитывается даже в клинической Тест на профессиональный стресс[51] 1.

Какой характер носит большинство ваших проблем? Оцените каждый раздел по балльной шкале. Как изменился уровень Вашего постоянного стресса за последний год? Владеете ли вы какими-то специальными приемами снятия Учебный анализ Проблема субъективности вновь затрагивает тему учебного анализа. Само собой разумеется, что он жизненно необходим для работы с контрпереносом. Уже отмечалось, что среди прочих вещей, анализ предполагает более непосредственный контакт с глубокими Не всякий стресс — стресс.

И несчастье может быть благословением Не делайте из травм культа! Возвращаться к ним в мыслях и проклинать — это путь к неврозу и самоистязанию. Даже катастрофы можно превратить в интересные события. Когда висишь на волоске, радуйся совершенно 9.

Психология страха. Популярная энциклопедия

К примеру, если у человека вскочил прыщ на лбу, это может показаться довольно неприятным делом, особенно если он рассматривает его в упор в зеркало, да еще через увеличительное стекло. Его эмоциональное напряжение уменьшится, если он представит себе, как этот прыщ будет выглядеть с другой стороны улицы или с расстояния в километр?

Вы вне себя от ярости и праведного гнева?

Ю.В. Щербатых отмечает, что существует определенная категория Анализ полученных данных по модифицированной методике «страхи» А.И.

Сегодня мы обсуждаем тему: И, наверно, это правильно. Все мы чего-то боимся. Но если какой-то страх начинает мешать жить, мы становимся зависимыми от него, стоит рассмотреть эту проблему серьезно. Наиболее часто в ваших письмах встречаются такие страхи фобии: И сегодня наши специалисты — психологи и психотерапевты, высказывают для вас свой взгляд на тему страха, дают рекомендации и советы как побороть страх, как его преодолеть.

Раскрывают причины тех или иных страхов, рассказывают о формах работы с ними. Екатерина Анкина, психолог, консультант, тренер, г. Страх появляется у человека как ответ на воздействия окружающий среды, связанные с опасностью в настоящем. Часто конструктивная функция страха состоит в том, чтобы дать предупреждающий сигнал: Как Овидий писал про подобного рода страхи: Что еще более интересно — эта реакция может возникнуть даже в отсутствии стимула — просто оттого, что человек об этом подумал.

Исследование фобий

Винишь других а сам надоел своим поведением Использование индивидуальных личностных особенностей. Как формируются отношения в любви Пророчества и сценарии.

Щербатых Ю.В. – Психология стресса и методы коррекции .. причиной, вызывает боль, страх смерти, а в итоге — выраженный эмоциональный стресс.

Психология успеха-очень полезная энциклопедия по жизни!!! Прочитал несколько, остался доволен. Их хочется читать и перечитывать. Они полезны и запускают самый важный ресурс человека - веру в себя. У меня сейчас сложная жизненная ситуация, нашла ответы на все вопросы, доходчиво, человеческим понятным языком, с примерами из жизни. Общая концепция автора наиболее точно подчеркивает основные проблемы человека. По каждой затронутой Юрием Викторовичем тематике подробно приводятся разъяснения, описываются истоки происхождения и пути решения.

Рекомендую данный материал всем, кто находится в поиске ответов на вопросы жизненных событий!!! Спасибо за возможность скачать книгу, наконец-то нашел её, прочту еще раз! Я от него без ума Добавить отзыв.

Щербатых Юрий - Практическое руководство по преодолению стресса

На второй стадии происходит адаптация к новым условиям. Следует отметить, что Г. В рамках теории Г. Так, по мнению В.

Рецензии на книгу «Психология страха. Популярная энциклопедия» Юрия Викторовича Щербатых. Психология обмана была Юрий Щербатых не предлагает каких-то сложных методик и не дает судьбоносных советов.

При положительном ответе на вопрос попытайтесь оценить интенсивность возникающей эмоции по балльной шкале, крестиком отметив справа от вопроса интенсивность переживаний того или иного страха. Ключ, обработка результатов и интерпретация. После выполнения теста сложите все 24 цифры, полученные по каждому страху, и вы получите интегральный показатель страха.

Вы можете сравнить выраженность ваших отдельных страхов с аналогичными средними показателями по опроснику ИСАС в группе здоровых испытуемых 18—25 лет. Выявление страхов у детей. Детям предлагается рисовать цветными карандашами. Для активизации интереса к рисованию дома за месяц до этого детей просят принести свои рисунки. На первых двух подготовительных занятиях детям предлагают выбрать темы для рисования.

После подготовительных занятий можно приступать к тематическому рисованию. Такие занятия проводятся два раза в неделю и затрагивают одну или две темы. Рисование страхов детьми не приводит к его усилению, а наоборот, снижает напряжение от тревожного ожидания его реакции. В рисунках страх уже во многом реализован как нечто уже происшедшее, фактически случившееся; остается меньше недосказанного, неясного, неопределенного. Вместе все это снимает аффективно-травмирующее звучание страха в психике ребенка.

Важно, во-первых, то, что задание дает педагог или психолог, которому ребенок доверяет.

Психология страха Щербатых Читать

Ивлевой Для того чтобы определить интенсивность страхов, а также наличие или отсутствие фобий, можно воспользоваться приведенным опросником, разработанным Ю. При положительном ответе на вопрос попытайтесь оценить интенсивность возникающей эмоции по бальной шкале, крестиком отметив, справа от вопроса интенсивность переживаний того или иного страха.

Можно ли сказать, что некоторые животные например, пауки, змеи вызывают у Вас беспокойство? Боитесь ли Вы темноты? Беспокоит ли Вас возможность болезненных изменений в Вашем психическом состоянии?

анализ разрабатываемой методики «Многомерная оценка страха». структуры актуальных страхов личности» (Ю. Щербатых и Е. Ивлевой). Шкала.

Проявления страхов во взрослом возрасте реферат Дипломная работа: Методика и методы исследования: Элерса 2 Методика диагностики личности на мотивацию к избеганию неудач Т. Элерса 3 Методика диагностики степени готовности к риску Шуберт 4 Методика выявления тревожности Ч. При обработке результатов эмпирического исследования были применены методы сравнительного и корреляционного анализа.

Полученные выводы и их новизна: В ходе исследования было также выяснено, что повышение мотивации может компенсировать склонность к страху и тревожности. То есть лица с высокой мотивацией на достижение цели даже с высокой склонностью к страхам выбирают в целом более адекватный степень риска и следовательно достигать лучших результатов в своей деятельности , чем лица, у которых высокий уровень страха связано с низкой мотивацией.

Методы избавления от страха